Mi piace il farro e adoro farlo in insalata, come si è potuto notare. Si conserva in frigo, va bene a pranzo e cena e lo posso dare a maritino per pranzo al lavoro.
Ingredienti:
200 gr. di farro
un porro
100 gr. piselli scongelati
1 peperone rosso
1 peperone giallo
2 carote
2 zucchine
olive verdi denocciolate fatte a rondelline
2 cetrioli tipo zuccato tagliati a rondelle
olio evo
sale
Lessare in abbondante acqua il farro. Una volta al dente, passarlo sotto il getto dell'acqua del rubinetto. Lasciare scolare.
Nel frattempo preparare le verdure, ridotte a tocchettini. Dovranno essere saltate, in poco olio e singolarmente per rispettare i tempi di cottura.
In una grande ciotola unire, il farro, le verdure, le olive e i cetriolini. Aggiunstare di olio e sale. Servire freddo.
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